Omuzları Tehdit Eden Hatalara Dikkat: Uzmanlar Uyarıyor

Son yıllarda omuz ağrılarından şikayet edenlerin sayısı hızla artıyor. Şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı, günlük işlerde zorlanma ve uykudan uyandırma gibi sorunlar, omuz sağlığını tehdit ediyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Göker Utku Değer, yapılan araştırmalara göre erişkinlerin yüzde 60’ının omuz ağrısı yaşadığını ve bu oranın bel ve boyun ağrısından daha yüksek olduğunu açıkladı.

Günlük yaşam hataları omuz sağlığını tehdit ediyor

Dr. Değer, cep telefonu kullanımı, masa başı çalışırken duruş bozuklukları, spor sırasında zorlayıcı hareketler ve ağır sırt çantası taşımak gibi günlük alışkanlıkların omuz hastalıklarını artırdığını belirtti. “Gençlerde ve hatta çocuklarda omuz ağrısı şikayetleri giderek yaygınlaşıyor” diyen Değer, yanlış hareketlerin basit tedavi yerine ameliyata kadar gidebileceğine dikkat çekti.

Omuz ağrısının belirtileri

Uzman, omuz ağrısı ile gelen hastalarda en sık karşılaşılan belirtileri şöyle sıraladı:

• Kıyafet giymekte zorluk (gömlek, ceket, sütyen vb.)

• Saç tarama ve yemek yeme sırasında güçlük

• Raflara uzanırken veya bir bardak almakta zorlanma

• Omuz üzerine yatamama ve uykudan uyanma

En sık görülen omuz hastalıkları

Dr. Değer, omuz ağrısına yol açan başlıca hastalıkları şu şekilde açıkladı:

• Biseps tendiniti (üst kol kası tendonu iltihabı)

• Rotator manşet tendon zorlanmaları ve yırtıkları

• Omuz sıkışması sendromu

• Donuk omuz

• Tekrarlayan omuz çıkığı

• Miyofasiyal bant problemleri

• Kalsifik tendinit (tendonda kalsiyum birikmesi)

• Omuz eklem artrozu (kireçlenme)

Erken tanı ve doğru tedavi kritik önemde

Omuz ağrısında erken ve doğru tanının önemine değinen Dr. Değer, tedavi yöntemlerini şöyle aktardı: “Erken evrede günlük kullanıma dikkat etmek, ağrı kesici ve ödem azaltıcı ilaçlar ile soğuk uygulama ile tedavi başlar. Şikayet artarsa, fizik tedavi ve gerekli enjeksiyon yöntemleri uygulanabilir. İleri evrelerde cerrahi müdahale gerekebilir. Özellikle akut travmatik rotator manşet yırtıklarında cerrahi erken dönemde uygulanmalıdır.”

Dr. Değer ayrıca omuz çevresi, boyun ve sırt kaslarının düzenli egzersizle güçlendirilmesi, doğru duruş alışkanlığının kazanılması ve omuzları riske atan hatalardan kaçınmanın sağlıklı omuzlar için şart olduğunu vurguladı.