Uzmanlar Uyarıyor: Uçuş Sonrası Sıcak Duş Sağlığı Tehdit Ediyor

Uçuş Sonrası Cilt Kuruluğu ve Sıcak Duşun Etkisi

Uçak yolculuklarında kabin içindeki düşük nem oranı, cildin kurumasına yol açıyor. İngiliz gazetesi Daily Mail’in aktardığına göre, uçuş sonrasında alınan sıcak duş, bu kuruluğu artırarak cildin doğal yağlarını yok edebiliyor. Uzmanlar, “Uçaktan indiğimizde cildimiz zaten nemsiz kalıyor. Sıcak su ise bu kuruluğu derinleştiriyor ve cildin koruyucu bariyerini zayıflatıyor” uyarısında bulunuyor.

Dolaşım Sorunları ve Şişlik Riski

Uzman Andy Ellis, sıcak duşun yalnızca cilt için değil, dolaşım sistemi açısından da olumsuz etkileri olabileceğini vurguluyor. Ellis’e göre, sıcak su kan damarlarını genişleterek uçuş sırasında oluşan şişlikleri artırabilir ve dolaşım bozukluklarına yol açabilir. Bu nedenle yolculara, sıcak yerine serin ya da ılık duş almaları tavsiye ediliyor.

Uçakta Oturuş Pozisyonuna Dikkat

Fizyoterapist Bethany Tomlinson ise uçuşlarda yapılan yaygın bir hataya dikkat çekiyor: bacak bacak üstüne atmak. Bu alışkanlık kan akışını engelleyerek damar tıkanıklığı riskini artırabiliyor. Tomlinson, sağlıklı bir yolculuk için yolculara şu önerilerde bulunuyor:

• Bacakları hafifçe yukarıda tutmak

• Omuzları rahat bırakmak

• Koltuğa yaslanarak oturmak

Sağlıklı Yolculuk İçin Öneriler

Uzmanlara göre, uçuş sonrası cildin korunması ve dolaşımın desteklenmesi için şu adımlar öneriliyor:

• Sıcak yerine ılık veya serin duş almak

• Cilt nemlendiricisi kullanmak

• Uçuş sırasında bol su içmek

• Uzun süreli oturuşlarda ara sıra kalkıp yürümek